オンラインと対面でヨガ棒レッスン

神戸三宮でヨガサロンViVi Yoga KobeをしていますRurikoです。オンラインと対面の同時開催のレッスン。特にヨガ棒という道具を使ってするオンラインレッスンは少ないので三重県、岐阜県、大阪などから受けてくださっています。

大人になると体の力を抜くのが難しくなり、常に緊張、力が入りその結果首こりや肩こり、腰痛、反り腰などの不調。ヨガ棒ではまず力を抜く練習、ほとんどの操作は『てこの原理』を感じながら動いていきます。少しの力で無理なく、ご自分の可動域を広げることができ、体験なさった方は感動されます。また体幹を使うようなトレーニングにも利用でき、ヨガのポーズのセルフアジャストメントにも効果抜群です。神戸でヨガ棒レッスンはViVi Yoga Kobeだけです。是非この心地よさを体験だけでもしてみてください。きっとやめられなくなります。実際、体験された方は100%継続されているのです。