ヨガインスタラクターとしての60歳の身体

使わない筋肉は身体が使わなくていいと判断して、どんどん弱っていく筋肉。ヨガをしていると柔かくポーズが出来る、出来ないに拘りがち。単に柔らかい、筋力がないと怪我をしやすく、身体の機能が衰える。私も最近あまり動いてなくて自主練習でセロトニンヨガ®️をしたら筋力、体幹がかなり落ちているのにがっかり。お腹も少しぽっこり気味。。動ける、美しい身体を目指して筋力アップを目指します。一緒にやりませんか？