磯上体育館でヨガ棒ワークショプ

不定期で開催している磯上体育館でのヨガ棒ワークショップ。次回は9月13日土曜日11:15~12:40

です。今回は睡眠の質を深めるとこを目指します。酷暑の毎日クーラーは不可欠。かといって冷えすぎ、身体ガチガチ、血行不良、シャワーだけなどで不眠症のお悩みを伺います。

足先から全身ほぐして巡りの良い身体、呼吸を深めていきます。しっかり動いてスッキリしましょう！