レッスン再開します

新年あけましておめでとうございます。生田神社に初詣に行って参りました。

実は昨年10月末に突然体調不良で40日に入院していました。

退院後の12月は日常生活にゆっくり戻しながら、落ちた筋力、体幹のリハビリをして過ごしていました。今までレッスン中に足の親指強打して骨折、五十肩になった時も一日もレッスン休んだことはなく、健康そのものだったので私にとって今回の不調は心身ともに辛かったです。

でも、ある日今が一番底だから、あとは上がるだけ！と信じていこうと思ったのです。

入院中は朝昼晩の食後にウォーキングをしていたので、入院中にもかかわらず毎日歩数が一万歩以上でした。日頃からコツコツやることが一番のコツ！とお伝えしているのでしっかり実践していましたよ。

さて、今月1月よりヨガレッスン再開します。身体の声を聴きながらゆっくりと。

頑張りすぎず、心と身体を整えていきましょう。レッスンでお待ちしています。